LuonnollinenVoima

Niska- ja hartiakivut & migreeni

Katkaise kipukierre – ilman jatkuvaa venyttelyä tai lääkkeitä

Valmennus, joka auttaa vapauttamaan kehon jännityksistä ja palauttamaan hyvän olon — luonnollisesti.

✔ Sopii sinulle, jos:

• niska ja hartiat ovat jatkuvasti jumissa
• kädet puutuvat tai kiristävät (esim. pyöräillessä tai istuessa it-töissä)
• kärsit päänsärystä tai migreenistä
• venyttely tai hieronta auttaa vain hetkeksi
• haluat oikeasti ymmärtää mistä kipu johtuu

Elämä ilman jatkuvaa kipua on mahdollista

Heräät aamulla niska kireänä, pää raskaana ja keho jännittyneenä.

Päivän aikana kipu kulkee mukana — välillä helpottaa, mutta palaa aina takaisin.

Olet ehkä kokeillut venyttelyä, hierontaa tai lääkkeitä.
Ja usein käy niin, että helpotus on vain hetkellinen.

👉 Syy on yksinkertainen:

kehoa ei ole korjattu – vain oireita on lievitetty.

Miksi kipu palaa aina takaisin?

Usein ajatellaan, että kyse on pelkästä lihaskireydestä.

Mutta todellisuudessa taustalla on useampi tekijä samaan aikaan:

• kehon kuormitus
• hermoston ylivireys
• verenkierto
• ravinteiden puute

👉 Jos nämä jäävät huomioimatta, keho palaa samaan tilaan yhä uudelleen.

Miten tämä valmennus toimii?

Tässä valmennuksessa kipua ei hoideta yksittäisenä oireena, vaan kehon kokonaisuutena.

Kun kuormitus, hermosto ja kehon toiminta huomioidaan yhdessä,

keho ei jää jatkuvaan jännitystilaan — ja siksi kipu ei palaa samalla tavalla.

Mitä teet käytännössä?

Saat selkeät, vaiheittaiset ohjeet:

🔹 Kehonhuolto ja itsehoito

• vapautat niska-hartia-alueen jännityksiä
• parannat verenkiertoa
• aktivoit lihasten normaalia toimintaa

🔹 Ravintotuki ja hermoston rauhoittaminen

• ymmärrät ravinteiden vaikutuksen lihaksiin ja hermostoon
• opit miksi magnesium yksin ei aina riitä
• rauhoitat hermostoa hengityksen ja rentoutuksen avulla

🔹 Ymmärrys kivun taustalla

• miksi kipu uusiutuu
• miksi pelkkä venyttely ei riitä
• miten estät kivun palaamisen

👉 Et tarvitse arvailua – saat selkeät ohjeet mitä tehdä.

🔹 Ei vaadi raskasta treeniä tai suorittamista

Tämä valmennus ei ole intensiivinen treeniohjelma tai “hikitreeni”.

Et tarvitse pitkiä harjoituksia tai kovaa suorittamista.

Ohjeet ovat selkeitä ja helposti toteutettavia arjessa,
voit edetä omaan tahtiin ja sovittaa ne omaan tilanteeseesi.

👉 Tavoitteena ei ole kuormittaa kehoa lisää, vaan auttaa sitä palautumaan.

💚 Valmennuksen sisältö

• Kaikki sisällöt videoina (luennot + harjoitteet)
• Ladattavat PDF-materiaalit
• Selkeä ja vaiheittainen eteneminen
• Käytössäsi 6 kuukauden ajan

Valmennuksen moduulit

1. Tervetuloa
2. Miksi kipu syntyy
3. Lihaskireys ja verenkierto
4. Ravinnepuutokset kivun taustalla
5. Niska-hartia-alueen hierontaohjeet
6. Ravinteiden käyttö ja imeytyminen
7. Hermoston rauhoittava rentoutus
8. Kehonhuoltoharjoitteet
9. Jatko-ohjeet ja ylläpito

🎯 Mitä voit odottaa

✔ niska-hartiaseudun jännitys vähenee
✔ päänsäryt ja migreeni voivat lievittyä
✔ käsiin säteilevä kiristys ja puutuminen voi helpottaa
✔ hermosto rauhoittuu
✔ keho palautuu paremmin

Monille tämä tarkoittaa:

✨ vähemmän kipupäiviä
✨ enemmän energiaa
✨ parempaa liikkuvuutta
✨ kevyempää oloa arjessa

💬 Asiakaskokemuksia

“Huomasin erityisesti sen, että käsien puutuminen väheni selvästi jo muutaman viikon aikana. Aiemmin pitkät ajot tai istuminen pahensi tilannetta heti, mutta nyt keho ei mene enää samalla tavalla jumiin.”

“Päänsärky oli ennen lähes päivittäistä, mutta valmennuksen myötä se alkoi selvästi harventua. Isoin muutos oli se, että ymmärsin mistä se oikeasti johtui.”

“Olin kokeillut venyttelyä ja hierontaa vuosia, mutta vaikutus jäi aina lyhyeksi. Tässä oli ensimmäinen kerta, kun sain kokonaisuuden toimimaan.”

“Jo pelkästään hermoston rauhoittamiseen liittyvät harjoitteet tekivät ison eron. Keho ei ole enää jatkuvassa jännitystilassa, ja se näkyy myös kivuissa.”

“Tykkäsin siitä, että ohjeet olivat selkeitä eikä tarvinnut arvailla mitä tehdä. Pienillä asioilla oli yllättävän iso vaikutus oloon.”

“En odottanut suurta muutosta, mutta jo muutaman viikon jälkeen niska-hartiaseutu tuntui selvästi kevyemmältä. Nyt tiedän myös miten estää tilanteen palaamisen.”

👩‍⚕️ Valmennuksen ohjaaja

Hyvinvointivalmentaja Marjut Kuokkanen

Terveydenhuollon ammattilainen ja kouluttaja ammatillisessa oppilaitoksessa.
Yli 10 vuoden kokemus luonnonlääketieteellisistä menetelmistä ja kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Valmennus perustuu omaan kokemukseen ja vuosien aikana rakennettuun kokonaisuuteen.

💰 Hinta

 188€

Sisältää kaikki materiaalit, videot ja harjoitteet.
Ei kuukausimaksuja.

🟢 Aloita ALTA

👉 Aloita valmennus nyt 188 €

 Voit aloittaa heti ja edetä täysin omaan tahtiin. 

ℹ️ Vastuuvapauslauseke

Valmennus ei ole lääkinnällistä hoitoa eikä sisällä diagnooseja.
Sisältö on tarkoitettu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.

Osallistuja käyttää sisältöjä omalla vastuullaan.

Valmennukseen ei voi osallistua, jos käytössä on verenohennuslääkitys, sillä osa luonnollisista valmisteista voi olla yhteisvaikutuksessa lääkityksen kanssa.

📧 Kysyttävää ennen ostoa?
info@luonnollinenvoima.fi