LuonnollinenVoima

Oletko etsinyt kilpirauhasesta tietoa vaikka kuinka paljon – mutta olet silti ihan yhtä hukassa?

Ehkä oma olosi on muuttunut.

Väsyttää. Palelet tai olo tuntuu muuten erilaiselta kuin ennen. Hiuksia saattaa lähteä tavallista enemmän. Keskittyminen takkuaa. Kaulan alueella voi tuntua epämiellyttäviä tuntemuksia.

Ja samalla mielessä pyörii kysymys:

Mitä mun kehossa oikein tapahtuu – ja mihin mun pitäisi kiinnittää huomiota?

Ehkä olet jo etsinyt vastauksia.

Olet lukenut jodista. Seleenistä. Raudasta. Sinkistä. Ravitsemuksesta. Lisäravinteista. Kuormituksesta ja palautumisesta.

Mutta yksi vastaus tuntuu synnyttävän kolme uutta kysymystä.

Mitä pitäisi kokeilla?
Mikä on oikeasti olennaista?
Tarvitsenko tätä? Entä tuota?
Mistä ihmeestä aloitan?

💚 Kilpirauhasen kokonaisvaltainen hyvinvointi -verkkovalmennus syntyi juuri tätä tilannetta varten.

Sinun ei tarvitse enää yrittää rakentaa kokonaisuutta kymmenistä eri somejulkaisuista, artikkeleista ja yksittäisistä vinkeistä.

Valmennuksessa aloitat Minun lähtötilanteeni -tehtävästä, etenet kuuden moduulin kautta hyvinvoinnin eri osa-alueisiin ja lopuksi kokoat oppimaasi Minun hyvinvointisuunnitelmani -tehtävän avulla.

Saat keskeiset palaset yhteen paikkaan selkeästi ja ymmärrettävästi.

💚 VERKKOVALMENNUS 75 €

Saat valmennuksen käyttöösi heti oston jälkeen ja voit edetä omaan tahtiisi.

Kertamaksu. Ei kuukausimaksuja.

👉 HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN

“Nyt on selkeää kuinka kannattaa jatkaa omaa kehon tukemista.”
– Marja, valmennuksen käynyt

Tuntuuko tämä tutulta?

✔️ Olet etsinyt paljon tietoa, mutta et vieläkään tiedä, mihin omassa tilanteessasi pitäisi ensimmäisenä kiinnittää huomiota.

✔️ Jodi, seleeni, rauta, sinkki, ravitsemus, palautuminen ja erilaiset lisäravinteet tuntuvat isolta kokonaisuudelta.

✔️ Olet ehkä jo muuttanut monta asiaa ja silti mietit:

“Teenkö mä edes oikeita asioita?”

Jos tunnistit itsesi, et ehkä tarvitse enää yhtä uutta irrallista vinkkiä.

Tarvitset selkeämmän kokonaiskuvan siitä, mitä kaikkea kilpirauhasen hyvinvoinnin ympärillä voi olla hyvä huomioida.

Sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkea kerralla

Kun tietoa tulee joka suunnasta, helposti syntyy tunne, että pitäisi muuttaa kaikki.

Ruokavalio. Lisäravinteet. Uni. Liikunta. Palautuminen. Koko arki.

Mutta kaikkea ei tarvitse yrittää tehdä yhtä aikaa.

Valmennuksessa etenemme vaihe vaiheelta.

1. Aloitat omasta lähtötilanteestasi

Valmennuksen alussa teet Minun lähtötilanteeni -tehtävän.

Pysähdyt tarkastelemaan omaa tämänhetkistä tilannettasi ja sitä, mihin olet jo kiinnittänyt huomiota.

2. Käymme kokonaisuuden läpi pala palalta

Valmennuksen kuudessa moduulissa käsittelemme ravitsemusta, kilpirauhaselle tärkeitä ravintoaineita, kuormitusta, hermostoa, palautumista sekä liikettä ja kehon hyvinvointia.

3. Lopuksi yhdistät palaset

Viimeisessä moduulissa Nyt yhdistetään palaset kokoat valmennuksessa käsiteltyjä asioita yhteen.

Samalla teet Minun hyvinvointisuunnitelmani -tehtävän, jossa voit pohtia, mihin asioihin haluat omassa tilanteessasi kiinnittää huomiota.

Tavoitteena on, ettei käteen jää jälleen kasa irrallisia vinkkejä – vaan selkeämpi kokonaiskuva.

Mitä valmennus sisältää?

💚 Minun tarinani

Kerron valmennuksessa myös omasta kokemuksestani kilpirauhasoireiden kanssa, omasta matkastani sekä siitä, miksi halusin rakentaa tämän valmennuksen.

MODUULI 1 – Ymmärrä kokonaisuus

Aloitamme kokonaiskuvasta ja oman tilanteesi tarkastelusta.

MODUULI 2 – Ravitsemus: kaiken perusta

Käymme läpi ravitsemuksen merkitystä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

MODUULI 3 – Kilpirauhaselle tärkeät ravintoaineet

Perehdymme kilpirauhasen kannalta keskeisiin ravintoaineisiin ja siihen, mistä niitä voi saada.

Mukana ovat muun muassa jodi, seleeni, rauta ja sinkki.

MODUULI 4 – Kuormitus, hermosto ja palautuminen

Tarkastelemme kuormitusta ja palautumista osana kokonaisuutta.

MODUULI 5 – Liike ja kehon hyvinvointi

Käymme läpi liikkeen ja kehon hyvinvoinnin merkitystä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

MODUULI 6 – Nyt yhdistetään palaset

Lopuksi palaamme kokonaisuuteen ja kokoat valmennuksessa käsiteltyjä asioita yhteen oman Minun hyvinvointisuunnitelmani avulla.

💚 Omat kokemukseni ravintoaineista ja tuotteista

Kerron myös omista kokemuksistani ja niistä ravintoaineista ja tuotteista, joita olen itse käyttänyt osana omaa hyvinvointiani.

💚 Mitä valmennuksen käyneet sanovat?

“Tää avas mulle niin paljon kokonaisuudesta. Suosittelen lämpimästi muillekin selkeää valmennusta.”
– Katja

“Kävin kilpirauhasen valmennuksen läpi ja sain niin paljon irti siitä valmennuksesta, että haluan ehdottomasti suositella sitä muillekin. Nyt on selkeää kuinka kannattaa jatkaa omaa kehon tukemista.”
– Marja

“Ostin kilpirauhasvalmennuksen ja en ole katunut. Kiitos silmiä avaavasta kokemuksesta valmennuksen muodossa. Sain tarvitsemani palaset kokoon valmennuksen avulla. Suosittelen.”
– Terhi

“Sain tarvitsemani palaset kokoon.”

Siinä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi tämä valmennus syntyi.

Että sinun ei tarvitsisi etsiä jokaista palasta yksin.

👉 HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN

Miksi tein tämän valmennuksen?

Koska tiedän itse, miltä tuntuu, kun oma olo muuttuu eikä oikein tiedä miksi.

Kun omat kilpirauhaseen liittyneet oireeni alkoivat, aloin etsiä vastauksia, opiskella ja perehtyä siihen, mitä kaikkea voisin omassa hyvinvoinnissani huomioida.

Vuosien aikana oma kiinnostukseni kilpirauhasen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ympärillä syveni.

Olisin itse silloin kaivannut paikkaa, jossa kokonaisuutta olisi voinut hahmottaa selkeästi ja vaihe vaiheelta.

Juuri sellaisen halusin rakentaa myös sinulle. 💚

Kuka valmennuksen on tehnyt?

Olen Marjut Kuokkanen, terveydenhuollon ammattilainen, hyvinvointivalmentaja ja kouluttaja.

Olen perehtynyt kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja luonnonlääketieteellisiin menetelmiin yli 10 vuoden ajan.

Kilpirauhasen hyvinvointi on minulle myös henkilökohtainen aihe. Oma kokemukseni käynnisti vuosia sitten matkan, jonka aikana olen etsinyt, opiskellut ja koonnut tietoa hyvinvoinnin eri osa-alueista.

💚 Tämän valmennuksen olen rakentanut siitä näkökulmasta, jonka olisin itse aikanaan halunnut löytää: selkeästi, ymmärrettävästi ja kokonaisuutta katsoen.

💚 Oletko valmis lopettamaan tiedon etsimisen pala palalta?

Jos tunnistit itsesi tästä sivusta ja olet kyllästynyt siihen, että jokainen uusi vinkki synnyttää vain lisää kysymyksiä, tule mukaan kokoamaan palaset yhteen.

Saat valmennuksen käyttöösi heti oston jälkeen ja voit käydä sen läpi omaan tahtiisi.

💚 VERKKOVALMENNUS 75 €

Kertamaksu. Ei kuukausimaksuja.

👉 HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN

Hyvä huomioida: Valmennuksessa käsitellään myös tiettyjä mineraalivalmisteita. Joidenkin valmisteiden valmistaja ei suosittele niiden käyttöä verenohennuslääkityksen yhteydessä. Jos käytössäsi on verenohennuslääkitys tai muu säännöllinen lääkitys, tarkista kyseisen valmisteen käyttörajoitukset ja yhteensopivuus ennen käyttöä suoraan tuotteen valmistajalta.

Valmennuksen sisältö on yleistä hyvinvointia tukevaa ja koulutuksellista tietoa. Valmennuksessa esitetyt tiedot, vinkit ja omat kokemukseni eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen tutkimusta, diagnoosia, hoitoa tai henkilökohtaista ohjausta.